전기차 사려다 타이어부터 찾아봤다, 가격·수명 알고 나니 달라졌다

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 자동차에 대한 관심이 많아지는 요즘이다 . 차를 구매 .. 구입하고 싶은데 돈이 없어서 여전히 머뭇거린다 그래도 차에 대한 종류 그에따른 비용을 여전히 늘 공부중이다 차에 대해 궁금해해서 그런지 요즘은 전기차를 많이 추천한다 전기차 .. 전기차가 일반 자동차와 타이어가 다르다는말을 들었다 뭐가 다른걸까 ?   전기차 타이어 추천 , 가격부터 교체주기까지 알아봤다 … 일반 타이어와 뭐가 다를까 ? 아직 전기차를 구매한 것도 아니다 . 그런데 요즘 전기차 관련 정보를 하나씩 찾아보다가 의외의 사실을 알게 됐다 .  전기차는 충전 방식이나 배터리만 다른 것이 아니라 타이어도 일반 자동차와 차이가 있다는 것이다 . 처음에는 이런 생각이 들었다 . “ 타이어가 다 똑같은 타이어 아닌가 ?” 하지만 알아보니 전기차는 무거운 배터리를 싣고 다니고 , 출발하는 순간부터 강한 토크가 발생하기 때문에 타이어가 받는 부담도 상당했다 .  특히 전기차 유지비를 생각한다면 충전비뿐 아니라 전기차 타이어 가격과 교체주기도 미리 알아둘 필요가 있었다 . 그래서 오늘은 전기차 타이어 추천 제품부터 일반 타이어와의 차이 , 가격 , 수명 , 교체주기까지 전기차 구매 전 알아두면 좋은 내용을 정리해봤다 . 목차 1. 전기차 타이어는 왜 다를까 2. 일반 타이어를 사용하면 안 될까 3. 전기차 타이어 가격은 얼마일까 4. 전기차 타이어 교체주기 5. 전기차 타이어 추천 제품 6. 오래 사용하는 관리 방법   전기차 구매 전 타이어 비용도 생각해야 하는 이유 1. 전기차 타이어는 왜 다를까 전기차 타이어 차이를 이해하려면 먼저 전기차의 구조를 생각해야 한다 . 전기차에는 대용량 배터리가 들어간다 . 따라서 동급 내연기관 자동차와 비교하면 차량 중량이 무거워지는 경우가 많다 . 여기에 전기모터는 가속페달을 밟았을 때 높은 토크를 빠르게 전달한다 . 결국 타이어 입장에서는 무거운 차체를 지탱하면서 강한 구동력까지 노면에 전달해야 하는 셈이다...

안양천 산책하며 걷기 운동하는 일상

 걷기 운동은 매우 효과적이고 접근하기 쉬운 유형의 운동입니다. 다양한 연령대와 체력 수준의 사람들에게 적합하며, 건강과 웰빙을 증진하는 데 도움이 됩니다. 걷기는 심혈관 건강을 증진시키고 체중 감량을 돕는데 도움이 되며, 또한 스트레스 감소, 우울증 완화, 근력 강화 등 다양한 신체와 정신적 이점이 있습니다.


안양천 산책길

백합

걷기 운동 시작할때 고려할 사

  1. 목표 설정: 걸음 거리, 시간, 또는 속도에 대한 명확한 목표를 설정합니다.
  2. 적절한 신발: 걷기 운동을 위해 편안하고 지지력이 좋은 신발을 입는 것이 중요합니다.
  3. 웜업과 스트레칭: 운동 전에 몸을 준비하기 위해 웜업과 스트레칭을 하세요.
  4. 정기적인 일정: 일정한 시간에 걷는 것이 좋습니다. 일주일에 몇 번 걸을지, 어느 시간에 걸을지 등을 계획하세요.
  5. 자세: 편안한 자세를 유지하세요. 등을 똑바로 펴고 팔을 편안하게 흔들면서 걷는 것이 좋습니다.
  6. 규칙적인 호흡: 규칙적이고 깊은 호흡을 유지하며 걷는 것이 중요합니다.
  7. 물 섭취: 걷기 전후로 충분한 물을 섭취하세요.



걷기 운동 주요한 이점 

  1. 심혈관 건강 증진: 걷기는 심혈관 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 정기적인 걷기는 혈압을 감소시키고 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

  2. 체중 감량 도움: 걷기는 칼로리를 소모하여 체중 감량을 돕는데 도움이 됩니다. 일정한 걷기 운동을 유지하면 체지방을 감소시키고 근육을 강화할 수 있습니다.

  3. 스트레스 감소: 자연 환경에서의 걷기는 스트레스를 감소시키고 심신의 안정을 증진시킬 수 있습니다. 걷는 동안 자연 소리를 듣고 신선한 공기를 마시는 것은 정서적으로 안정감을 줄 수 있습니다.

  4. 우울증 완화: 걷기는 우울증 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 운동은 신체에 긍정적인 화학 물질을 방출하여 기분을 개선하고 우울감을 줄일 수 있습니다.

  5. 근력 및 유연성 향상: 걷기는 근력과 유연성을 향상시키는데 도움이 됩니다. 특히 산책하는 동안 팔을 흔들거나 다리를 올려놓는 등 추가 운동을 포함하면 근육을 강화할 수 있습니다.

  6. 에너지 수준 향상: 정기적인 걷기는 에너지 수준을 향상시키고 활기를 불어넣는 데 도움이 됩니다. 몸을 움직이면서 혈액 순환이 촉진되고 더 많은 산소와 영양소가 세포로 공급되어 에너지가 증가합니다.




산책을 떠날 때 필요한 준비물 

  1. 편안한 의류: 걷기 운동에 적합한 편안하고 통기성 있는 의류를 선택하세요. 날씨에 따라 옷을 적절히 조절하고, 계절에 맞는 옷을 입는 것이 중요합니다.

  2. 적절한 신발: 걷기 운동에 적합한 편안하고 지지력이 좋은 운동화를 신으세요. 발을 지탱해주고 충격을 흡수하는 신발을 선택하는 것이 중요합니다.

  3. 모자 또는 선글라스: 햇빛을 가리거나 눈을 보호하기 위해 모자나 선글라스를 착용하세요. 특히 햇볕이 강한 날씨에는 필수적입니다.

  4. 수건과 물: 걷기 전후에 충분한 수분을 섭취하고 수분을 보충하기 위해 물과 수건을 챙기세요.

  5. 화장품 및 자외선 차단제: 자외선 차단제를 바르고 필요한 경우 화장품을 챙겨 피부를 보호하세요.

  6. 휴대폰 또는 음악 장치: 긴 산책을 할 때는 휴대폰이나 음악 장치를 가지고 가서 음악을 듣거나 긴급 상황에 대비하세요.

  7. 편의품: 필요한 경우 지갑, 열쇠, 주머니 등의 편의품을 챙겨 가세요.

  8. 긴급 상황 대비: 긴 산책을 할 경우 긴급 상황에 대비하여 응급 연락처와 의료 보험 정보를 기록한 카드나 앱을 가지고 다니세요.




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토종닭 한마리를 삶아서 4가지의 요리를 만들어 먹는 방법 (닭곰탕, 닭죽, 닭백숙, 닭미역국)

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 닭죽이 먹고 싶어서 닭한마리를 삶았습니다 닭을 삶는 과정 백숙을 만들때 집집마다 같이 들어가는 야채들이 다양하지만 저희는 마늘과 양파만 넣었습니다 한약재를 넣어먹기도 하지만 목표가 닭죽인 관계로 가볍게 끓였습니다 닭백숙 닭한마리를 그릇에 담아서 살만 바릅니다 그리고 큰 뼈는 다시 냄비에 넣어서 같이 끓입니다 닭곰탕 닭을 삼아서 만들어진 뽀얀국물에 소금간을 합니다 후추는 기호에 맞춰서 넣어 먹으면 됩니다 그리고 김치를 올려먹습니다 삶아놓은 닭의 살을 올려먹어도 별미입니다 닭죽만들기 쌀이 맵쌀밖에 없습니다 쌀을 씻어서 조금 불려놓습니다 그리고 우려진 닭국물로 냄비에 넣고 끓입니다 누르면 안되기때문에 종종 저어줘야 합니다 맵살이 끓여지면서 불면서 죽이 됩니다 먹는건 개인의 기호메 맞춰서 먹으면 됩니다 닭미역국만들기 닭은 삶아서 만들어진 국물에 불린 미역을 잘게 썰어서 넣습니다 이때는 거즘 닭한마리 삶은게 마지막인 경우가 많기때문에 우려진 뼈를 같이 넣어도 됩니다 다만 먹을때 먹기 편하게 국물과 미역을 그릇에 담아 드시면 됩니다 어릴때부터 먹고 자라서 그런지 모르겠지만 저는 미역국중에 닭미역국을 계속 좋아합니다 깊게 오려진 닭국물에 부드러운 미역 국물을 좋아하는 제 입맛에서는 깊은맛이 더해집니다 올여름 기운없을때 닭 한마리를 사와서 닭 요리를 다양하게 만들어 먹는 거 아주 좋은 거 같습니다
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스트레칭 중 통증이 느껴질 때, 절대 해서는 안 되는 행동들

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  스트레칭 중 통증이 생길 때, 절대 하지 말아야 할 행동  스트레칭은 몸을 유연하게 만들고 근육의 긴장을 풀어주는 가장 기본적인 건강 습관 중 하나다.  특히 하루 종일 앉아서 일하는 사람이나 운동 전후에 근육을 이완시키는 사람에게는 필수적인 과정이다.  하지만 스트레칭 도중 통증이 발생할 때, 그 신호를 무시하고 계속 움직이는 것은 오히려 부상으로 이어질 수 있다. 몸이 보내는 ‘경고’를 제대로 알아차리고, 통증이 생겼을 때 절대 해서는 안 되는 행동들을 알아보자.  1. 통증을 ‘참으면서’ 버티는 행동  스트레칭은 결코 고통을 느껴야만 효과가 있는 운동이 아니다.  근육을 서서히 늘리면서 시원한 느낌이 드는 정도가 가장 이상적이다.  그러나 그 이상의 통증이 느껴진다면 근섬유가 손상되고 있다는 신호일 수 있다.  ‘참으면 유연해진다’는 생각은 오해다. 실제로 무리한 스트레칭은 근육 파열이나 인대 손상으로 이어질 수 있다.  통증이 느껴질 땐 즉시 멈추고, 깊게 호흡을 하며 몸의 상태를 점검해야 한다.  2. 통증 부위를 ‘두드리거나 마사지’하는 행동  스트레칭 중 통증이 느껴지면 본능적으로 그 부위를 두드리거나 강하게 주무르는 사람이 많다.  하지만 이 또한 잘못된 대처다. 이미 미세한 손상이 일어난 부위를 자극하면 염증이 악화될 수 있다. 특히 허리나 목처럼 신경이 밀집된 부위를 함부로 누르거나 두드리는 것은 위험하다.  이럴 때는 즉시 스트레칭을 중단하고, 따뜻한 찜질이나 가벼운 냉찜질로 근육의 긴장을 완화하는 것이 좋다.   3. 반대 방향으로 억지로 늘리는 행동  한쪽이 아프다고 해서 반대 방향으로 몸을 젖히거나 과하게 늘리는 것도 금물이다.  통증이 있는 쪽을 억지로 움직이면 균형이 무너지고, 이미 긴장된 근육이 더욱 손상될 수 있다.  예를 들어 허리 통증이 있는 상태에서 ...
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